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個人とチームのための『部活動ルーティーン』～選手が自然に上達していく “毎日の習慣”～[バレーボール 855-S 全2巻] [80571002]

個人とチームのための『部活動ルーティーン』～選手が自然に上達していく “毎日の習慣”～[バレーボール 855-S 全2巻] [80571002]

販売価格: 14,100円(税込)

在庫数 15枚
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商品詳細

＜基本情報＞

『ジャパンライムのバレーボール指導者向けDVD!!』

■解説・実演：草野 健次（自然体バレー塾 塾頭／日本バレーボール協会公認講師
■解説・実演：草野 健次（前松下電池工業女子バレーボール部監督）
■実技協力：大津市立打出中学校女子バレーボール部

★ 先生がいなくても、選手たちだけで取り組める！部活のためのルーティーンがここに！
★ 1年生から3年生まで、今日の練習からすぐできる！！
★ 体のメカニズムとバレーの特性を考慮した、基礎づくりの決定版！
★ “自然体”なら、毎日の練習がこう変わる！
毎日の練習で行う『ルーティーン』。
基本的なスキルや動きを定着させ、戦術練習の土台として非常に大切な役割を担います。特に中学生などの育成年代では、毎日積み重ねていく基本練習が何より重要。何千何万という数を繰り返すだけに、的確で意味のあるものにしなくてはいけないのです。
そこでこのDVDでは、自然体バレー塾でおなじみの草野健次氏に、毎日の部活で使えるルーティーンを紹介してもらいました。
草野氏といえば「体の理にかなった」「ケガをさせない」「選手自ら上手くなる」メソッドで有名。今回もそういった要素をふまえつつ、選手たちだけでも簡単に取り組める内容になっています。
また、毎回好評のダンスの新作も登場。楽しみながらバレーボールの動きを自然に身につけることができる、他にはない映像に仕上がっています。普通の中学生たちがどんどん上達していく、部活をもっと充実させるためのDVDとなっています。
＜各巻詳細情報＞

＜【 1 】 自然とうまくなる個人ルーティーン集＞
まず、個人や対人でボールを扱いながらスキルを高めていく「ルーティーン」を紹介します。うまく体の使い方が分からないような初心者でも、続けていくことで自然と上達するような種目、順番になっています。後半では自然体バレー塾ならではの「動きづくり」も行います。ケガをさせず、どんどん伸びる選手育成が目的となります。

■ イントロダクション
■ 個人ルーティーン
　（１）キャッチボール
　（２）ジャンプ床投げ
　（３）床打ちミート
　（４）助走ミート
　（５）踏み込み３種
（６）床バウンド
　（７）トス合わせ
　（８）姫レシーブA
　（９）姫レシーブB
■ 個人ルーティーン（通し）
■ 動きづくりルーティーン
　（１）バービーカメ四股
（２）ごろんごろんカメ四股
（３）６方向カメ四股
（４）フライングカメ四股
（５）ローリングカメ四股
■動きづくりルーティーン（通し）
（68分）
2014.10

＜【 ２ 】 組織をつくるチームルーティーン ＆ カメハメサンバ＞
前半ではスパイクを中心としたチームルーティーンから始まり、コンビづくりまでを行います。その後オプションとしてスパイク動作の矯正法を紹介します。ラストは新作ダンスとして「カメハメサンバ」を詳細にお見せします。こちらもウォーミングアップなどのルーティーンとして行うことをおススメします。

■ イントロダクション
■ チームルーティーン
　（１）直上エアー
　（２）直上打ち込み
　（３）各種エアー
　（４）各種打ち込み
　（５）３カ所踏み込み
　（６）３カ所空中キャッチ
　（７）３カ所空中キャッチ
　（８）６人コンビづくり
■ オプション（スパイクフォームの矯正）
◎ボーリング方式
◎ジャンピングサーブ方式
■ カメハメサンバ
　◎一曲通し
　◎分解練習　≪修行パス≫
　◎分解練習　≪振り付けの順番≫
　◎分解練習　≪股関節の動きづくり≫
（54分）
2014.10


◆消費税についてのお知らせ◆
（1）現在の価格表示は消費税８％の税込価格です。
（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、５％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。

個人とチームのための『部活動ルーティーン』～選手が自然に上達していく “毎日の習慣”～[バレーボール 855-S 全2巻]


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